Habiter nos corps

* Si tu as déjà acheté ton programme, clique sur l'onglet "Mon compte" pour y avoir accès (menu en haut à droite) * Je t'offre un programme pour nourrir ton empowerment, optimiser ta connexion à ton corps et réduire de façon significative l'impact de la douleur dans ta vie. Parce que la santé, c'est d'abord une question d'éducation et de prévention. Tu trouveras, dans ce premier module : - Des vidéos éducatives (espace de transmission sensible, nuancé et basé sur la science) - Des routines & vidéos d'exercices pour le corps (combiner mouvement, perception & intention) - Des exercices de réflexions (mise en lumière des liens entre ton corps, ton histoire et ton contexte) - Des méditations guidées - Un accès à une communauté de personnes qui partagent des défis, des objectifs et des parcours semblables au tiens. - Un cadre et une structure évolutive qui permet d'optimiser ton engagement et d'alléger ta charge mentale. - Un accès privé à moi via messagerie Le programme Habiter mon corps est conçu pour te permettre de : - Comprendre de façon approfondie le phénomène de la douleur et ses multiples dimensions. - Comprendre l'anatomie, les fonctions et le langage du corps & les liens avec ton contexte, ton histoire, tes croyances et tes pensées. - Développer ton intéroception (perception des signaux du corps). - Intégrer dans ton quotidien des habitudes de vie qui soutiennent la pleine expression de ton bien-être et ta santé globale. - Réduire de façon significative l'impact de la douleur dans ta vie. * Note importante : l'accompagnement Habiter mon corps ne constitue pas et ne remplace pas une consultation en physiothérapie ou avec tout.e autre professionnel.le de la santé. Il s'agit d'un programme à visée éducative et préventive. Contenu basé sur les données probantes et sur mes 20 années d'expérience comme physiothérapeute en santé pelvienne, santé des femmes et douleur chronique.